Jak zostać Harpaganem, czyli przygotuj się na ponad 100 km przygody!

Piotr Konopski 14/10/2021

Spis Treści

    Ekstremalny Rajd na Orientację Harpagan to marka sama w sobie, a biegaczom i miłośnikom imprez na orientację nie trzeba go przedstawiać. Harpagan ma ponad 30 lat, organizowany jest od 1989 r. dwa razy do roku, a od wielu lat każdorazowo startuje w nim ponad tysiąc osób!

    Aby uniknąć nadmiernego tłoku do wyboru mamy nawet kilkanaście różnych możliwości. Obok podstawowych tras pieszych od 1995 r. są też trasy rowerowe, a co kilka lat pojawiają się też trasy nietypowe - kajakowe i konne.

    O tym, jak się przygotować na Harpagan i co ze sobą zabrać na start powstało wiele artykułów na różnych blogach i na forach internetowych. Należy jednak każdorazowo zwrócić uwagę na datę ich napisania, ponieważ w ciągu ostatnich lat zmienił się zarówno sprzęt, jak i nieco zmodyfikowało się podejście do tras długodystansowych. Oglądając zdjęcia ze starszych edycji, na trasach pieszych dominują zawodnicy ubrani w ciężkie ubrania, wielkie plecaki i buty trekkingowe lub wojskowe. Dzisiejsze technologie, wykorzystywane przy produkcji odzieży sportowej, sprawiają, że ubrania stały się dużo lżejsze, bardziej komfortowe, a przy tym gwarantują nam doskonałą ochronę przed wiatrem i wodą.

    W moim krótkim poradniku chciałbym przedstawić zestawienie podstawowego wyposażenia uczestnika trasy pieszej, spisane na podstawie własnych doświadczeń z uczestnictwa w rajdach Harpagan (i nie tylko), a sprawdzone m.in. na dystansie 100 km.

    harpagan jak się przygotować

    Komfort stóp, czyli jakie buty zabrać na Harpagan?

    Sucha stopa to gwarancja tego, że nie powstaną nam podczas długiego marszu lub biegu otarcia i pęcherze. Obecnie stare ciężkie trepy ustąpiły miejsca lekkim butom trekkingowym (niskim i wysokim) lub po prostu butom do biegania. Co istotne – w tego typu imprezach startujemy zawsze w butach sprawdzonych, w których przeszliśmy czy też przebiegliśmy stosowną porcję kilometrów i wiemy, że na pewno nas nie zawiodą i nie obetrą, gdy będziemy pokonywać dystans kolejnej „setki”. Buty z membraną wybieramy tylko w jesienno-zimowym okresie, kiedy na dworze jest mokro i chłodno, membrana bowiem zawsze choć trochę ogranicza oddychalność, ale za to gwarantuje wodoodporność.

    Do tego dokładamy skarpety – np. z włóknami coolmax, dla jeszcze lepszego komfortu i pewności, że stopa pozostanie sucha.

    Ok – a co jeśli dla kogoś takie rozwiązanie to wciąż za mało? Np. na rynku pojawiły się wodoodporne skarpety, np. firmy Dexshell o rożnych długościach. Oczywiście musimy się liczyć ze zdecydowanie niższą oddychalnością takiego materiału, ale wiadomo – coś za coś.

    Osobiście, aby zminimalizować ryzyko powstania otarć i pęcherzy zawsze na długodystansowe rajdy typu Harpagan zabieram ze sobą dodatkową parę skarpet trekkingowych, tak na wszelki wypadek. Wiele osób korzysta również ze stuptutów, które świetnie się sprawdzają w leśnych warunkach. Dzięki nim nie musimy przy każdym punkcie kontrolnym wysypywać piasku i kamyczków z obuwia, nie mówiąc już, jak wiele dają podczas porannego marszu po rosie.

    Spodnie na długie dystanse

    Idąc wyżej, kolejnym elementem ubioru są spodnie. Tu, w zależności od pogody i upodobań, mamy wiele opcji do wyboru. Jednak najważniejsze to, aby pomimo upału nie wskakiwać w krótkie spodenki, ponieważ nasze nogi narażone będą na otarcia, zadrapania, ukąszenia i poparzenia. Osobiście w okresie letnim jestem zwolennikiem długich i obcisłych spodni do biegania – legginsów, gdyż są bardzo wygodne, dobrze odciągają wilgoć i bardzo szybko schną. Jesienią i zimą lepiej zaś postawić na wiatrzoszczelne spodnie spoftshellowe, w przypadku bardzo niskich temperatur uzupełnione o legginsy pod spodem.

    jak się ubrać na harpagan

    Jak się ubrać na Harpagan? Pora na tułów!

    Bielizna termoaktywna to absolutna podstawa. Pamiątkowy bawełniany t-shirt z logo HARPAGAN proponuję zostawić na rozdanie nagród ;) Na zawody lepiej założyć lekką i szybkoschnącą koszulkę, np. z technologią Q.M.C. (Quick Moisture Control) marki Jack Wolfskin, na to bluzę softshellową, dobrze chroniącą przed wiatrem i jednocześnie świetnie oddychającą, lub po prostu cienki polar. Na wypadek deszczu warto mieć w plecaku lekką kurtkę z membraną (np. TEXAPORE, GORE-TEX). W chłodniejsze dni warto pamiętać o dodatkowej warstwie termicznej, np. o polarze czy innej bluzie.


    CZYTAJ TAKŻE:


    Wyposażenie dodatkowe na rajdzie Harpagan

    Trasa piesza rajdu Harpagan na odcinku 100 km charakteryzuje się długimi odcinkami wytyczonymi po płaskim terenie. W tym miejscu kijki trekkingowe lub nordicowe mogą nam pomóc, odciążając nasze nogi i kręgosłup (warto do zestawu dołożyć choćby cienkie rękawiczki bez palców, aby nie nabawić się odcisków). Na taki element jak chusta, czy też komin nie trzeba nikogo namawiać. To obowiązkowy element wyposażenia, choćby ze względu na mnogość zastosowań (czapka, szalik, opaska na pot, czy nawet niekiedy chusteczka do nosa. W okresie jesienno-zimowym warto zadbać też o cieplejszą czapkę polarową i nieco grubsze rękawiczki.

    Temat dodatkowego wyposażenia jest dość szeroki i każdy z pewnością zabiera nieco inne gadżety. Do absolutnych „must have” zaliczamy plecak lub kamizelkę biegową z dużą ilością kieszeni. Dzięki nim mamy prawie wszystko na wyciągnięcie ręki, a bukłak na plecach to łatwy i szybki dostęp do wody, bez konieczności zatrzymywania się. Latarka czołowa to kolejny element naszego wyposażenia, który w moim odczuciu jest niezbędny. Ja polecam te, które mają moc przynajmniej 350 lumenów. Dzięki nim odblask na punkcie kontrolnym możemy wypatrzeć nawet z ponad 100 metrów!

    Jeśli nie masz kompasu w głowie i czasem zdarza Ci się pomylić kierunki, to koniecznie zabierz to urządzenie ze sobą na zawody. Czy to będzie mały kompas nakładany na palec, czy większy prostokątny z miarkami do liczenia metrów, to już Twój wybór. Ważne, aby czerwona wskazówka pokazywała zawsze północ :)

    Pamiętając o własnym zdrowiu i bezpieczeństwie, mam w kieszeni plecaka małą apteczkę, która zawiera: koniecznie coś na komary i inne insekty (latem), plastry, bandaż elastyczny, i folię NRC (która może posłużyć jako awaryjna kurtka na nagłe ochłodzenie). W apteczce mam też krem na odparzenia i odciski (taki jak stosuje się u niemowląt). Twoje stopy i co delikatniejsze części ciała podziękują Ci po wyścigu za ich porządne nasmarowanie.

    Zastrzyk energii na Harpaganie

    To czym będziesz uzupełniać spalone kalorie i dodawać sobie energii zależy od tego, co jesz na co dzień. Mogą to być różnego rodzaju przekąski turystycznebatony energetyczne, niemniej należy pamiętać, by nie eksperymentować na swoim żołądku i nie zaopatrywać się np. w żele energetyczne jeśli Twój żołądek nie jest do nich przyzwyczajony. Wybieraj zawsze to, co już znasz!

    W przypadku długich tras rajdu Harpagan po drodze często będziesz mijać sklepy, w których możesz sobie dokupić coś do jedzenia i nie musisz dźwigać plecaka pełnego prowiantu. Ja jestem zwolennikiem naturalnych przekąsek, orzechy, suszone owoce to dla mnie podstawa na wielu zawodach. Na tych ostatnich testowałem domowej roboty żel, a w zasadzie mus energetyczny na bazie komosy ryżowej zmielonej z daktylami, miodem, odrobiną soli i dużej ilości soku z cytryny.

    Na koniec proponuję spakować jeszcze jedną ważną rzecz, dzięki której poczujemy się lepiej w chwili kryzysu czy spadku sił. Czy to będzie ulubiona muzyka, zdjęcie ukochanej osoby czy pluszowy miś, to już nie ma znaczenia. Ważne, aby uświadomić sobie, że wiele zależy od naszej psychiki, dzięki, której możemy przezwyciężyć swoje własne słabości i udowodnić sobie, że możemy zostać HARPAGANEM.

    A tak wyglądał mój zestaw...

    zestaw na harpagan

    • buty do biegania (Jack Wolfskin)
    • skarpety turystyczne z włókien syntetycznych Coolmax®, Lycra® i akrylowych Amicor® (Fjord Nansen)
    • wygodne, nieobcierające i termoaktywne bokserki z technologią Q.M.C. (Jack Wolfskin)
    • koszulka termoaktywna, także z technologią Q.M.C. (Jack Wolfskin)
    • kurtka softshellowa (Jack Wolfskin)
    • rękawiczki bez palców (Black Diamond)
    • szybkoschnąca czapka z daszkiem, chroniąca przed promieniowaniem słonecznym (Jack Wolfskin)
    • okulary przeciwsłoneczne (Uvex)
    • chusta wielofunkcyjna (Buff)
    • kije do nordic walking (Komperdell)
    • wygodny plecak do biegania o pojemności 12 litrów (Jack Wolfskin)
    • dwulitrowy bukłak na wodę (Jack Wolfskin)
    • latarka czołówka (Black Diamond)
    • składany nóż przyczepiany do paska spodni (Baladeo)
    • kompas (Silva)
    • saszetka (Deuter)

    Powiązane Wpisy

    Powiązane produkty