Gdy wiesz już gdzie Twoje dzieci będą spędzać ferie zimowe, a termin wyjazdu się zbliża, kolejnym krokiem jest przygotowanie ekwipunku i listy zakupów. Wbrew pozorom wyjazdy letnie są łatwiejsze do zaplanowania i budzą mniej wątpliwości związanych z tym, co spakować i w jakiej ilości jak w porównaniu do wyjazdów zimowych. Niezależnie czy dziecko wyjeżdża na zorganizowane ferie w formie obozu zimowego, czy też wyjeżdżacie razem na urlop, trzeba pamiętać o dobrym przygotowaniu. Warto wybierać ubrania razem z dzieckiem, aby miało poczucie współdecydowania o zabieranych rzeczach.
Ferie w górach - jak się ubrać?
Dobry strój na zimowy wyjazd to podstawa, zwłaszcza, jeśli chodzi o dzieci. Najważniejsze, aby był nieprzemakalny, gwarantujący ciepło i wygodę. Przede wszystkim ma zapewnić ochronę przed przemoknięciem i zmarznięciem, ale również przed marudzeniem i niechęcią do spędzania czasu na dworze. Jak ubrać siebie i dziecko na ferie zimowe? Najlepiej zastosować zasadę ‘na cebulkę’, ponieważ ta zasada pozwala najlepiej dostosować warstwy ubioru do warunków. Na co zwrócić uwagę dobierając warstwy stroju?
Ubiór na cebulkę, jakie są poszczególne warstwy?
- Zacznijmy od pierwszej warstwy, na którą składa się bielizna termoaktywna.
Podstawą jest dobranie bielizny, która jest lekka i pozwala na regulację ciepła, które intensywnie się wydziela w trakcie aktywności. Jednocześnie bielizna ma zapobiec wyziębieniu dzięki odpowiedniemu odprowadzaniu wilgoci. Materiał musi być lekki i oddychający i musi przylegać do ciała, dzięki czemu wchłania wilgoć i jednocześnie ją odprowadza. Bielizna termoaktywna składa się z koszulki z długim rękawem i getrów z długimi nogawkami. - Kolejnym elementem odzieży są skarpety, które powinny być grubsze i wyższe aby lepiej chroniły stopy przed wyziębieniem. W przypadku aktywności narciarskich dobrze, aby wyższe niż standardowo, sięgające nawet pod kolano, ale przede wszystkim wygodne i zapewniające ciepło. Skarpety narciarskie mają dodatkowe wzmocnienia na piętach i palcach, kostce, aby dobrze przylegały do stopy i aby zwiększyć komfort ich użytkowania. Na rynku znajdziemy bardzo dużo modeli skarpet z różnym składem. Można wybrać te bardziej syntetyczne lub z wełną merynosów, aby dobrze odprowadzały wilgoć.
- Bluza to po bieliźnie to kolejna warstwa, której zadaniem są nie krępować ruchów, dawać komfort termiczny oraz odprowadzać wilgoć jak najdalej od ciała. Najlepsze są bluzy, które zapewnią izolację termiczną, umożliwiając jednocześnie cyrkulację powietrza i pary wodnej, doskonale odprowadzając wilgoć od ciała. W momencie większego uczucia ciepła można taką bluzę zdjąć.
- Spodnie i kurtka to warstwy zewnętrzne, które chronią przed wiatrem, chłodem, deszczem i śniegiem. Dlatego jest tak ważne by były wykonane z solidnych materiałów, które jednocześnie zapewnią ochronę przed wilgocią jak i zapewnią dobrą oddychalność, aby nie ulegać przegrzaniu. Trzeba wybrać spodnie i kurtkę z membraną, które zapewnią wodoodporność w trakcie aktywności.
Kombinezony nie do końca są dobrym rozwiązaniem, ponieważ utrudniają np. korzystanie z toalety wymagając całkowitego rozebrania się. - Rękawice to mały element odzieży ale bardzo ważny dlatego w czasie wyjazdu dobrze mieć więcej, niż jedną parę. Dobrze mieć jedne zewnętrzne, nieprzemakalne, które sprawdzą się w kontakcie ze śniegiem. Drugie do ocieplenia np. z polaru lub lekkiej elastycznej tkaniny, aby w razie zimna założyć jedne pod drugie.
- Czapka. W zależności od aktywności, na której będziecie spędzali czas można wybrać cienką czapkę z mikropolaru, bez pomponów, jak Jack Wolfskin Real Stuff Kids jej niewielkie rozmiary i materiał, z którego jest wykonana zmieści się pod kaskiem lub kapturem. Do wędrówek lub zabaw na dworze może przydać się nieco grubsza z podwójną warstwą, polarową (wewnętrzną) oraz np. z włóczki (zewnętrzną).
- Ochrona szyi. Zamiast długiego szalika można wybrać chustę wielofunkcyjną, której zastosowanie ma wiele możliwości, nie tylko zimą. Chusta występuje w wariancie z polarem lub bez oraz w wielu wzorach i kolorach tak by każdy mógł wybrać dla siebie najodpowiedniejszy model. Zapewnia szczelne zakrycie szyi i karku bez obaw o wyziębienie lub przewianie, a na dodatek zajmuje mało miejsca i można ją łatwo schować w kieszeni.
- Buty trekkingowe. Przy wyborze butów najważniejsze to nie kupować nowych butów przed samym wyjazdem. Dajmy butom trochę czasu, aby je rozchodzić przed planowanym wyjazdem, ponieważ nawet najlepszy urlop może być kłopotliwy, gdy na stopach doskwierają bąble i otarcia. Drugą bardzo ważną sprawą jest wodoodporność obuwia, która ma zapewnić nie tylko komfort, ale też bezpieczeństwo i ochronę stóp jak i całego organizmu przed chorobą.
Odpowiednia odzież oraz przygotowanie do wyjazdu pozwala zapewnić nie tylko dobrą zabawę, ale bezpieczeństwo i spokój w trakcie wypoczynku. Okres po świętach to również dobry czas na zakupy, ponieważ rozpoczynają się zimowe wyprzedaże, dzięki czemu wiele produktów można kupić w dobrej cenie.
CZYTAJ TAKŻE:
- Gdzie pojechać na ferie zimowe w góry? Polecane miejsca
- Zimowe ubrania dziecięce – poradnik: Jak prawidłowo ubrać dziecko na sanki, narty czy snowboard?
- Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (GOPR) – najważniejsze informacje. Jak wezwać pomoc na szlaku?
- Zima w górach - jak przygotować się do zimowej wycieczki
Ferie w górach - na co jeszcze zwrócić uwagę podczas zimowych wędrówek?
Jednak nie tylko odzież jest ważna w trakcie wyjazdu zimowego, sprawdźcie jak przygotować się na wyjście w góry zimą? Zasady chodzenia po górach w zimie. Na co zwrócić uwagę planując aktywny wypoczynek w górach?
Zmrok. Po pierwsze należy pamiętać, że dni zimą są o wiele krótsze niż latem, więc na wędrówkę trzeba wyjść wcześnie i dobrze zaplanować trasę, aby nie wracać po zmroku, kiedy łatwo zgubić drogę i jest znacznie zimniej niż w ciągu dnia.
Czas przejścia. Zimą wszystko zajmuje więcej czasu, dlatego trzeba pamiętać, że trasy, które pokonywaliśmy latem będziemy pokonywać zimą dłużej, co może wpłynąć na czas dojścia do celu. Znacznie więcej czasu potrzebujemy na poranne ubieranie się przygotowanie do wyjścia. To wszystko wpływa na ilość czasu, który mamy później na wędrówkę.
Odległości, trasa. Obfite opady śniegu powodują, że jesteśmy w stanie pokonać mniejsze odległości niż latem, co więcej warunki wymagają od nas większej aktywności i sprawności ze względu np. na wysokie zaspy. Dlatego tak ważne jest realistyczne planowanie trasy i pamiętać, że ten sam odcinek trasy, który pokonaliśmy latem potrafi zająć nam 2-3 razy więcej czasu.
Zapasy do przejścia trasy czyli prowiant i napoje
Zimowe wyjście w góry to znacznie większy wydatek energetyczny niż zwykły dzień, więc koniecznie trzeba zadbać o odpowiednią ilość odpowiednich przekąsek oraz czas, w którym zatrzymasz się na ich konsumpcję. Dodatkowym wyzwaniem w górach jest woda, ponieważ w trakcie wędrówki łatwo się odwodnić. Za każdym razem, gdy będziesz robił postój pamiętaj by uzupełnić płyny, ponieważ odwodnienie bardzo szybko zwiększa podatność na odmrożenia, a przy tym zmniejsza siły do dalszej wędrówki. Trzeba pamiętać o takich drobiazgach jak ciepła herbata w termosie w czasie każdej górskiej wędrówki. Postoje w trakcie wycieczki i możliwość utrzymania ciepła dzięki herbacie nie tylko zregenerują siły, ale i wzmocnią morale.
Jak widać wyjazd na zimowy urlop może by wyzwaniem, ale nie ma co się zrażać, ponieważ dobre przygotowanie oraz technologia pozwalają spędzić satysfakcjonujący czas i odpocząć by nabrać sił na kolejne zmagania. Najważniejsze to brać pod uwagę warunki, w których wyjeżdżamy oraz być czujnym na potrzeby i reakcje naszego organizmu oraz współtowarzyszy.
