Nieporównywalne z niczym emocje, dawka pozytywnej energii, a wreszcie pasjonująca przygoda – nie sposób dziwić się temu, że wspinaczkę wysokogórską zaczynają uprawiać ludzie w każdym wieku. Warto jednak pamiętać, że ten sport jest sportem ekstremalnym, który wymaga odpowiedniego przygotowania i właściwych umiejętności – bagatelizowanie zasad bezpieczeństwa, wspinanie się bez profesjonalnego sprzętu, a wreszcie brak koniecznej wiedzy mogą mieć tragiczne konsekwencje. Zanim więc zaczniemy swoją przygodę ze wspinaczką wysokogórską, konieczne dowiedzmy się, jak dobrze się do niej przygotować.
- CZYTAJ TAKŻE -
Czym właściwie jest wspinaczka wysokogórska?
Wspinaczką wysokogórską nazywamy wielowyciągową wspinaczkę, którą uprawia się w terenie wysokogórskim. Wymaga nie tylko posiadania specjalistycznego sprzętu wspinaczkowego (takiego jak haki, liny czy uprzęże), lecz także umiejętności niezbędnych do wspinania i korzystania z posiadanego sprzętu.
W ostatnich latach wspinaczka wysokogórska staje się coraz bardziej popularna. Sztuczne ścianki wspinaczkowe, od których warto rozpocząć swoją przygodę ze wspinaczką, znajdują się praktycznie w każdym większym mieście. Na początek warto znaleźć miejsce, w którym zdobędziemy niezbędną wiedzę i praktykę, a następnie zapoznać się dyscyplinami wspinaczkowymi – szczególnie z tymi, które będą odpowiednie dla początkującego wspinacza i przydadzą nam się w pierwszej kolejności.
Zacznij od kursu wspinaczkowego
Swoją przygodę ze wspinaczką wysokogórską warto zacząć od zrobienia kursu wspinaczkowego, podczas którego nauczymy się zarówno bezpiecznego wspinania w terenie skalnym, jak i operacji sprzętowych. Takie kursy trwają zazwyczaj kilka dni i są znakomitym przygotowaniem do rozpoczęcia przygody ze wspinaczką – oczywiście najlepiej w towarzystwie doświadczonego partnera. Jeśli chcemy, możemy wziąć udział w kursie prowadzonym przez Kluby Wysokogórskie. W całej Polsce jest ich aż kilkanaście. To znakomita okazja do poznania osób pasjonujących się wspinaczką, a także możliwość otrzymania zniżki na klubową składkę.
- CZYTAJ TAKŻE -
-
WSPINACZKA SKAŁKOWA >
-
COŚ DLA MIŁOŚNIKÓW SPORTÓW EKSTREMALNYCH: WSPINACZKA LODOWA. NA CZYM POLEGA I CO WARTO O NIEJ WIEDZIEĆ? >
-
CO WYBRAĆ NA PREZENT DLA WSPINACZA? >
-
TRENING WSPINACZKOWY – JAK TRENOWAĆ, BY ZAJŚĆ WYSOKO? >
Zdobądź doświadczenie
Jak najlepiej przygotować się do uprawiania wspinaczki wysokogórskiej? Oczywiście chodząc na ściankę wspinaczkową lub zapisując się do sekcji wspinaczkowej, gdzie odpowiedni instruktorzy pokażą nam, w jaki sposób bezpiecznie uprawiać wspinaczkę. Tam zostaniemy przeszkoleni z podstawowych technik asekuracji oraz zaczniemy samodzielnie wspinać się z liną. Z czasem instruktor będzie uczyć nas coraz bardziej zaawansowanych technik wspinania – będzie to także znakomita okazja do tego, aby wypróbować różne style wspinaczkowe i znaleźć ten, który na początkowym etapie najbardziej nam odpowiada.
Dobrym rozwiązaniem jest także rozpoczęcie wspinaczki w gronie doświadczonych wspinaczy – pod warunkiem, że ci posiadają odpowiednie kompetencje. Pozwoli nam to w łatwy sposób i bez dużych nakładów finansowych przekonać się, na czym wspinaczka wysokogórska polega i czy na pewno jest to sport dla nas.
Praktyczne porady dla początkujących
Zanim rozpoczniemy prawdziwą przygodę ze wspinaczką wysokogórską, pamiętajmy, że profesjonalny sprzęt i nabyta wiedza to jeszcze nie wszystko. Wyruszając na skałki, kierujmy się kilkoma zasadami, które przełożą się nie tylko na bezpieczeństwo nasze, lecz także innych wspinaczy:
- dostosujmy rodzaj skały do naszych umiejętności i warunków pogodowych: wybierając miejsce do uprawiania wspinaczki wysokogórskiej, sprawdźmy w przewodniku wspinaczkowym, czy dostępne tam drogi są dostosowane do poziomu naszych umiejętności. Zwróćmy uwagę także na rodzaj wystawy – latem najlepsza będzie zasłonięta przed słońcem, a zimą nasłoneczniona
- wspinajmy się tylko z doświadczonym i posiadającym odpowiednie umiejętności wspinaczem: rozpoczynając swoją przygodę ze wspinaczką wysokogórską, należy przede wszystkim znaleźć odpowiedniego partnera. Takiego, który ma już odpowiednie kompetencje, opanowane operacje sprzętowe i zapewni nam właściwą asekurację
- róbmy wpinki z pozycji bezpiecznych: zwracajmy uwagę na to, aby robić wpinki w optymalnych miejscach – wówczas, gdy trzymamy się uchwytu i stoimy na stabilnych stopniach, a wpinka znajduje się w zasięgu naszej ręki. Pamiętajmy przy tym o zabezpieczeniu się przed upadkiem
- dostosujmy się do etykiety wspinaczkowej: warto pamiętać, że wspinaczka wysokogórska stała się bardzo popularna, przez co ilość osób obecnych na drogach wspinaczkowych znacznie się zwiększyła. Zapoznajmy się z etyką wspinaczkową i pamiętajmy o tym, aby szanować środowisko – każda osoba może stać się katalizatorem problemu i źródłem potencjalnego zagrożenia
- panujmy nad emocjami: nie ma się co oszukiwać – wspinaczka wysokogórska to nie tylko olbrzymia radość, lecz także spore emocje. Podczas wspinania starajmy się panować nad emocjami i strachem, mierzmy siły na zamiary – zawsze lepiej wycofać się wówczas, gdy masz jeszcze taką możliwość. W chwilach zwątpienia warto wziąć kilka głębszych wdechów, opanować strach i ruszać do góry – szczególnie, gdy możemy liczyć na wsparcie doświadczonego partnera.
