Maciej Hewelt

Maciej

Zapalony biegacz na orientację, mający również na koncie sporo biegów ulicznych, terenowych i ultramaratonów górskich. W przeszłości członek kadry narodowej juniorów w Biegu na Orientację, dziś po prostu lubi się „sponiewierać” w wolnym czasie na leśnych trasach. Umie dobrze w marketingi i tym właśnie zajmuje się w sklepie Horyzont.

Odpowiedni stretching, czyli rozgrzewka w góry i nie tylko. Jak zadbać o kondycję na co dzień oraz na wycieczki górskie?

Podczas codziennych czynności, jak przebywanie w pracy, noszenie ciężkich rzeczy, trening czy nawet siedzenie na kanapie, poddajemy nasze ciała ciągłym powtarzalnym obciążeniom. Obciążenia te wpływają na napięcie mięśni oraz skracanie ich zakresu, co finalnie często kończy się bólem i złym samopoczuciem. W takich sytuacjach z pomocą przychodzi stretching.

 Tagi: Sport dla każdego
Góry Bardzkie – szlaki oraz trasy turystyczne. Najważniejsze informacje o tym paśmie gór w Sudetach Środkowych

Pomimo ogromnego wzrostu zainteresowania turystyką i aktywnym spędzaniem czasu w górach na szczęście nadal można liczyć na tereny górskie, które pozwolą nam wędrować na niemal pustych urokliwych szlakach. Jednym z takich pasm są zdecydowanie Góry Bardzkie, leżące na Dolnym Śląsku, w pasmie Sudetów Wschodnich. Poza kilometrami ciekawych szlaków turystycznych i miejscowymi atrakcjami, możesz być pewny że odnajdziesz w nich spokój i wyciszenie.

 Tagi: Sudety
Zima w Karkonoszach – co zwiedzić i jak się przygotować? Polecane zimowe szlaki w Karkonoszach.

Są miejsca w naszym kraju, w które można wracać wielokrotnie i nigdy się nie znudzą. Dla mnie takim miejscem są Karkonosze, które uwielbiam o każdej porze roku. Tym razem opowiem o ich zimowym obliczu.

 Tagi: Góry, Aktywna zima, Sudety
Czapka do biegania – jak wybrać odpowiednie nakrycie głowy do biegania latem i zimą?

Gdy zaczynasz kompletować strój do biegania z pewnością priorytetami są dla Ciebie takie elementy jak buty, spodnie, koszulka, bielizna termoaktywna, bluza czy kurtka. Czapka do biegania wydaje się elementem dodatkowym, którego wybór nie wymaga tyle uwagi...

 Tagi: Odzież, Sport dla każdego
Marszobiegi – wszystko co musisz o nich wiedzieć. Dlaczego warto uprawiać marszobiegi w górach?

Bieganie uznawane jest za najpopularniejszą formę aktywności. Czasami jednak rozpoczęcie lub powrót do przygody z bieganiem jest zbyt trudny, a nieraz wręcz niewskazany. Z taką sytuacją mogą spotkać się osoby dopiero zaczynające biegać, wracające po kontuzji lub wracające do biegania po okresie roztrenowania. Na szczęście jest recepta na stopniowe wdrażanie aktywności biegowej – jest nią marszobieg!

 Tagi: Sport dla każdego
Bieganie zimą – jak się przygotować oraz w co się ubrać? Czy zimowe biegi w niskich temperaturach są bezpieczne?

Znajdą się tacy, co powiedzą, że prawdziwych zim już u nas nie ma. Może i jest w tym trochę prawdy, ale nadal można trafić na momenty, gdy za oknem robi się biało. A już na pewno nadal można liczyć na mrozy, które od listopada do późnej wiosny potrafią mocno dać się we znaki. Jak w takich warunkach kontynuować trening biegowy i czy w ogóle jest on wskazany?

 Tagi: Aktywna zima, Sport dla każdego
Jaką odzież do biegania trzeba kupić? Jakie funkcje powinny spełniać porządne ubrania do biegania?

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sposobów na aktywne spędzanie wolnego czasu, a przy okazji na dbanie o zdrowie oraz formę fizyczną. Nic w tym dziwnego, bo to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych aktywności. Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie przygody z joggingiem, a jedną z podstawowych rzeczy, o które trzeba zadbać przy treningu biegowym, jest dobór odpowiedniej odzieży.

 Tagi: Sport dla każdego
Pięć dni w Tatrach - z trzyletnim dzieckiem!

Nie trzeba być wielkim miłośnikiem turystyki, ani specem od geografii by wiedzieć, że Tatry to najpopularniejsze polskie góry. Prawdopodobnie każdy chociaż raz chciał odwiedzić najwyższe z naszych gór, a większość z tych którym się to udało, zapragnęła jak najczęściej wracać w te rejony. Na podobny pomysł wpadliśmy z moją małżonką Alicją.

 Tagi: Aktywna rodzina, Tatry
Dogtrekking – dla miłośników psów i aktywności na świeżym powietrzu

Jeżeli jesteś miłośnikiem spędzania czasu na świeżym powietrzu, a posiadasz także psa, z którym uwielbiasz chodzić na długie spacery, to zdecydowanie powinieneś spróbować pewnej dyscypliny sportu – Dogtrekkingu!

 Tagi: Bliżej natury, Aktywna rodzina, Sport dla każdego
Bieganie nocą – czy jest polecane i jak zadbać o swoje bezpieczeństwo? Jak wygląda bieganie nocą po górach bądź lesie?

Z początkiem jesieni każdy pasjonat biegania zaczyna zmagać się z dylematem, który będzie mu towarzyszyć przez najbliższe miesiące: jak wpasować swój trening w co raz krótszy dzień? Większość z nas ma na głowie masę obowiązków zawodowych i rodzinnych, więc późną jesienią, zimą i wczesną wiosną nie zawsze starcza dnia, by bieganie zmieścić przed zapadnięciem zmroku...

 Tagi: Sport dla każdego

Elementy 1 do 10 27 całkowita

Pokaż na stronę
© Copyright 2020 by e-Horyzont. All Rights Reserved.