Biegasz czy będziesz biegać?
Ubierasz buty, wychodzisz z domu i biegniesz. Od zamknięcia drzwi czujesz, że to coś więcej niż zwykły trening. Bieganie w końcu poprawia kondycję, ale też pozwala oczyścić głowę, pozbyć się stresu, skupić się na sobie. Jeśli masz taką możliwość, biegaj w lesie, w górach, w naturze – i odetchnij pełną piersią! Z Horyzontem przygotujesz się do każdej trasy, niezależnie od tego, ile kilometrów chcesz wybiegać.
Podstawa stroju każdego biegacza to:
CZY WIESZ, ŻE...
…bieganie to nie tylko sposób na poprawę samopoczucia i zrzucenie wagi? Badania dowodzą, że biegacze średnio żyją 3 lata dłużej od osób, które nie biegają!
PRO TIP
Jeśli dopiero chcesz zacząć biegać – uważaj na tempo, zacznij bardzo powoli i dopiero po kilkuset metrach lekko przyspiesz – pamiętaj, nic Cię nie goni! Znajdź swój rytm, a bieganie będzie czystą przyjemnością.
Robisz półmaraton, a może szykujesz się do ultra?
Pamiętaj o niezbędnych dodatkach:
Pamiętaj o niezbędnych dodatkach:
CZY WIESZ, ŻE...
…dzięki regularnemu bieganiu poprawia się pamięć? Badania potwierdzają, że regularne treningi mają wpływ na neurogenezę w hipokampie, co de facto oznacza, że mózg biegacza jest w stanie szybciej i skuteczniej zapamiętywać nowe zdarzenia.
Chcesz wiedzieć więcej?
